Ein Artikel in "Der Standard" beleuchtet die entscheidende Rolle des Krafttrainings für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Prof. Csapo erklärt die vielfältigen Vorteile, die weit über die ästhetische Wirkung hinausgehen. Muskelaufbau unterstützt den Stoffwechsel, schützt vor Gelenksverschleiß und wirkt neuromuskulärer Alterung entgegen. Ob im Fitnessstudio oder mit dem eigenen Körpergewicht – regelmäßiges Training bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, besonders im Alter.
